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Respuesta:
En busca de una mejor calidad de vida comenzaste a correr y a cuidar tu alimentación. Para lograr tener una alimentación equilibrada debés incluir hidratos, proteínas, grasas, vitaminas y fibras. Cada uno de estos elementos es parte de la pirámide alimenticia, pero no todos deben ser consumidos en cantidades iguales.
La cantidad a consumir de un grupo u otro varía respecto de cada estudio (como por ejemplo, el publicado en The American Journal of Medicine), pero las líneas generales están bastante globalizadas ya.
Explicación:
Respuesta:
tener una alimentación equilibrada debes incluir hidratos, proteínas, grasas, vitaminas y fibras. Cada uno de estos elementos es parte de la pirámide alimenticia que hace que la sangre fluya de manera correcta y sin grasas excesivas obviamente no todo se debe comer en gran cantidad ya que eso afectaría las arterias.
Explicación: