AMIGOS ME PUEDEN AYUDAR CON ESTA PREGUNTA PORFAVOR ¿Qué tipo de aeróbicos escogería para practicar y nombre un beneficio personal?
scarlethleonela:
PORFA AYUDEMEN ESTA TAREA ES PARA 18:30
Respuestas
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Respuesta:
Las actividades aeróbicas más características son correr, andar, montar en bicicleta y nadar. A diferencia del ejercicio anaeróbico, el aeróbico no aumenta la masa muscular, sin embargo, incrementa la capacidad pulmonar y quema más grasas.
No responde con exactitud la pregunta, pero creo que puedes extraer algo de este texto para que complementes tu tarea
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aquí te va...
Explicación:
.Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.
.Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
.Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
.Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
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