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los burpees
Explicación:
es de los mejores ejercicios a la ora de calentarce o bajar grasa y hacer musculo ya que implica varios movimientos que a su ves generan fuerza en todos los musculos.
por eso los burpees son un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, coordinacion y resistencia.
coronita? :) tenkiu
kimijairenbv:
pero la explicación de como se hace
haces una lagartija, te paras, bincas, te agachas y lo repites
brincas no bincas sorry
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El «burpee»
Explicación:
El «burpee» es un ejercicio que mide la resistencia anaeróbica. Se realiza en varios movimientos (nace de la unión de las flexiones de pecho, las sentadillas y los saltos verticales) y con él se trabaja el abdomen, la espalda, el pecho, los brazos y las piernas.
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