¿Qué son los hábitos?
¿Qué consideras Tú que son hábitos saludables?
Escribe 5 hábitos saludables que tú tengas.
Escribe 5 hábitos no saludables que tú tengas.
¿Qué hábitos puedo adquirir para que mi mente y mi cuerpo cada día se encuentren mejor?
¿Cómo alimento y cuido de mi alma y mi espíritu?
¿Cuáles valores debo practicar para poder mantener mi mente y mi espíritu en forma?
Escribo un cuento donde se note con claridad los hábitos saludables que me comprometo a adquirir para cuidar mi cuerpo, mi alma y mi espíritu.
AYUDAAAAAAAA
Respuestas
Respuesta:
que son los habitos
El hábito es cualquier comportamiento aprendido (no es innato, no nacemos con ningún hábito) mediante la repetición, que se realiza de forma habitual y automática sin apenas pensar en ello. Es un elemento básico del aprendizaje humano.
Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.
nunca fumar
Tener un Índice de Masa Corporal entre 18,5 y 24,9.
Realizar una adecuada actividad física.
Tener una ingesta moderada de alcohol.
Mantener una dieta de calidad en un porcentaje mayor al 40 %.
Explicación:
1)alimentación sana
2)tomar mucha agua
3)higiene dental
4)manos limpias
5)horas de sueño