Reflexiona y escribe si es importante combinar
los alimentos reguladores y constructores. ¿Por
qué?
Respuestas
Respuesta:
no porque los alimentos reguladores no aportan sustancias necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en cambio los alimentos constructores si aportan sustancias necesarias para crecer desarrollar y mantener sanos todas las estructuras de nuestro cuerpo y son alimentos ricos en proteína
El ser humano debe gozar de buena salud para poder realizar la gran cantidad de actividades que se le presentan día a día, para ello es imprescindible tener una buena alimentación, que le va a ayudar en el crecimiento, protegerse de las enfermedades, tener suficiente fuerza para realizar las múltiples actividades que debe ejecutar diariamente.
Una buena alimentación es aquella que contiene los nutrientes necesarios requeridos por el cuerpo y cuyos alimentos están clasificados en reguladores, constructores y energéticos, necesarios todos para una alimentación balanceada.
Dentro de los reguladores encontramos aquellos ricos en vitaminas y sales minerales, tales como las frutas y verduras.
Dentro de los energéticos encontramos aquellos ricos en proteínas como leche, huevo, carnes, pescados.
Dentro de los energéticos encontramos los que se obtienen mediante los carbohidratos, tales como panes y cereales.