Question

lista de alimentos y porciones recomendadas​

Answer 1

Respuesta:

Pescados 3-4 raciones a la semana 125-150 g

Carnes magras, aves y huevos 3-4 raciones de cada a la semana. Alternar su consumo 100-125 g

Legumbres 2-4 raciones a la semana 60-80 g

Frutos secos 3-7 raciones a la semana 20-30 g

pero sin duda todo en exceso es malo