Respuestas
Respuesta:
la alimentación es buena para nuestra salud
nos hace fuertes y así tenemos más energía
las frutas y verduras nos dan vitacmias hierro
y calcio y fosforo como el pescado
Respuesta:
Para tener una dieta balanceada y saludable, debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.
Lo mejor es elegir los alimentos que tengan más nutrientes de cada grupo de alimentos cada día, es decir, los que están repletos de vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes, y que tengan pocos carbohidratos refinados, como azúcar y harina blanca. Elige alimentos como verduras, frutas, granos integrales, y carne y pescado magros. También puedes optar por las fuentes orgánicas de alimentos.
Explicación:
recomiendaciones:
llenar la mitad del plato con verduras y frutas
llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales
llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana
reducir el consumo de alimentos con mucha azúcar, sal y grasa agregada