• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: julibalma2004
  • hace 5 años

¿las fibras musculares se entrenan?​


naomimariana511: si
julibalma2004: me podrias ayudar a fundamentar la respuesta?
naomimariana511: Durante un esfuerzo muscular, estas fibras entran en acción: el músculo se acorta y crea una contracción muscular, los extremos se acercan y se produce movimiento.

Respuestas

Respuesta dada por: gonzalovilchez
0

Explicación:

si con el ejercicio manteniendose con una alimentacio saludable tambien

Respuesta dada por: gomitas76
0

Respuesta:

FIBRAS ROJAS:

que las fibras Rojas o fibras de tipo I son aquellas mas relacionadas con los deportes de resistencia; se adaptan mejor al consumo de oxígeno y son las que soportan la fatiga. Esta característica hace que en largos esfuerzos sean capaces de producir la contracción del músculo.

Es fundamental entrenarlas si hacemos deportes de larga y media duración (carreras de fondo, triatlones…). Su entrenamiento en gimnasio debe ser mediante repeticiones que van de 20 a 33, con una carga liviana, o bien tiradas de carrera, bici o natación de larga duración.

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