Question

¿las fibras musculares se entrenan?​

Answer 1

Explicación:

si con el ejercicio manteniendose con una alimentacio saludable tambien

Answer 2

Respuesta:

FIBRAS ROJAS:

que las fibras Rojas o fibras de tipo I son aquellas mas relacionadas con los deportes de resistencia; se adaptan mejor al consumo de oxígeno y son las que soportan la fatiga. Esta característica hace que en largos esfuerzos sean capaces de producir la contracción del músculo.

Es fundamental entrenarlas si hacemos deportes de larga y media duración (carreras de fondo, triatlones…). Su entrenamiento en gimnasio debe ser mediante repeticiones que van de 20 a 33, con una carga liviana, o bien tiradas de carrera, bici o natación de larga duración.