Question

10 consejos saludables que promuevan una buena alimentación, autoestima positiva y resiliencia en pandemia

Answer 1

10 ejemplos

1.Comer frutas y verduras

2.Limita el consumo de los alimentos en grasa, azúcar y sal

3.Elige proteínas vegetales y animales

4.Mantenerse hidratado

5.Obten tu dosis de vitamina D en aislamiento

6.Elige granos integrales

7.seguridad alimentaria

8.mantente seguro cuando compras alimentos

9.sustituye la grasa saturada con las insaturadas

10.controla el tamaño de porciónes