ACTIVIDAD: Contesta las siguientes preguntas
1.- ¿Qué es el sedentarismo?
2.- ¿Qué pone en riesgo el sedentarismo?
3.- La OMS como define a las personas inactivas?
4.- Menciona 7 factores relacionados con el sedentarismo?
5.- ¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario a tu cuerpo?
6.- ¿Cuáles son los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario?
7.- ¿Cómo combatir el sedentarismo?
8.- ¿Practicas algún deporte o haces ejercicio?
9.- ¿Cada cuánto lo realizas?
10 ¿Por qué consideras que es importante la actividad física?
Respuestas
Respuesta:
1:El sedentarismo es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio. Cuando una persona pasa la mayor parte del día sentado sin realizar actividad física, es considerada sedentaria.
2:Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de: Obesidad. Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto. Pres
3:Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se definen como inactivas aquellas personas que no realizan más de 90 minutos de actividad física a la semana. Según un informe de esa misma organización, más de la mitad de los adultos de los países desarrollados realiza una actividad física insuficiente.
4:Obesidad.
Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
Presión arterial alta.
Colesterol alto.
Accidente cerebrovascular.
Síndrome metabólico.
Diabetes tipo 2.
5:Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos. Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral. Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares. Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien.
6:Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de: Obesidad. Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto. Presión arterial alta
7:Camina. ...
Aparca el coche. ...
Elige siempre las escaleras. ...
Quítale el polvo a la bicicleta. ...
Si trabajas en una oficina, tómate unos minutos de descanso, sal y camina.
8:
9:
10:
11:La actividad física tieneimportantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
Explicación:
exijo mi corona!!