cuántas cantidades y porcentajes debe consumir un adulto. ayudaaaa
AlexYTpro12312:
cantidades de que? alimento?
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¿Cuántos debemos tomar? De nuevo, todo depende del sexo, edad, peso, estatura, actividad física, etc, pero una recomendación general sería que consumiéramos entre 3 y 5 gramos por kilo de peso (es decir, si pesas 60, podrás ingerir entre 180 y 300 gramos de hidratos)
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Espero haberte ayudado :D
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