Asignatura: Biología
Autor: saraaidee23
hace 6 años

CUANTOSSS GRANOS DEBEMOS CONSUMIR AL DIA?
CANTIDAD*

juliancardonaalvarez: La Ingesta Diaria Recomendada es de 0,8 gramos por kilo de peso, lo que significa entre 56 y 90 gramos diarios en un hombre de peso medio y poca actividad física y de 46 a 75 gramos para una mujer con esas mismas condiciones.

saraaidee23: estonces cuanto seria si yo tuviera 12 años?

Respuestas

Respuesta dada por: holamora

Respuesta:

360w2 por día y muy seguido

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

Explicación:

Debemos ver más allá y evaluar nutrientes". ¿Cuántos debemos tomar? De nuevo, todo depende del sexo, edad, peso, estatura, actividad física, etc, pero una recomendación general sería que consumiéramos entre 3 y 5 gramos por kilo de peso (es decir, si pesas 60, podrás ingerir entre 180 y 300 gramos de hidratos).

saraaidee23: Muchas gracias

Anónimo: de ndd gracias a ti x la coronita

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