a) ¿Qué ejercicios, deporte u otra actividad física realizas?, ¿con qué
frecuencia?
b) ¿Qué tipos de alimentos consumes diariamente?
c) ¿Cuántas veces al día ingieres líquidos?, ¿en qué cantidades?
d) ¿Cuántas horas diarias descansas usualmente?, ¿por qué?
e) ¿Realizas ejercicios de activación y relajación al hacer actividad física? Si
es así, ¿cuáles?; si no es así, ¿por qué?
f) ¿Cuántas veces al día te lavas las manos?, ¿en qué momentos?
g) ¿Cuántas veces al día te lavas los dientes?, ¿en qué momentos?
h) ¿Con qué frecuencia te bañas?, ¿en qué momentos?
Respuestas
Respuesta:
A) actividades que reflejen el esfuerzo como el baloncesto, futbol, ejercicios pueden ser lagartijas y otros ejercicios que ayuden a mejorar la motricidad de las personas entre otras
. frecuencia tal ves comenzando a la una de la tarde y finalizando a las tres o puedes comenzar temprano como desde la 7 am a la 1 pm
B) los alimentos que consumo son vegetales perdura frutas para estar mas sano sin mencionar la comida chatarra que puede debilitar nuestros músculos
C) los líquidos son importantes para adelgazar mas el agua que nos ayuda a adelgazar mas rápido puede ser que tomemos 3 vasos al día ni mas ni menos
D) descanso usualmente unas 3 horas, un dato importante es que cuando estas haciendo ejercicio no te clientes envés de eso solo toma un poco de agua
E) si, como ejercicios visuales, entre otros
F) cuando salgo a la calle después de llegar en muy importante, cada ves que toco algo sucio, antes de comer y otras veces
G) me baño muy seguido cada día a las 8 o 7 de la mañana Para estar siempre fresco
Explicación:
Espero que te haya servido de algo
Que Dios te bendiga E este día
Feliz fin de semana ✨✨