Question

Qué contienen los alimentos que previenen la anemia?​

Answer 1

La anemia por falta de hierro es la más habitual y puede ser debida a una dieta incorrecta en la que falten alimentos ricos en hierro o en nutrientes que facilitan su asimilación. También puede ser provocada por una malabsorción intestinal o excesiva pérdida de sangre.

Las cantidades diarias recomendadas dependen de la edad y el sexo. Excepto en el embarazo, se precisan unos 15 mg de hierro, de 180 a 200 mcg de ácido fólico y 2 mcg de B12.

Answer 2

Respuesta:

Las carnes: res, cerdo, cordero; el hígado es una excelente fuente y otros órganos.

Las aves: pollo, pato, pavo. ...

El pescado y el marisco son alimentos ricos en hierro. ...

Los vegetales de hojas de color verde oscuro como el brócoli, la col rizada, las espinacas y las acelgas. ..

Las legumbres.

Explicación:

∈·coronita plis si te aoyudo