1. menciona por qué es importante la activación física en las personas?
2. menciona 5 prácticas para evitar el sedentarismo en la salud de las personas?
3. menciona cuáles son las enfermedades que puedes desarrollar si no realizas ejercicio?
ayuda por favor :'v
Respuestas
1. Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer, en específico el de colon y mama, y es una manera de prevenir enfermedades musculares y la osteoporosis.
2.En general, puedes evitar el sedentarismo si:
Caminas siempre que sea posible.
Te estacionas más lejos para caminar un poco.
Usas las escaleras en lugar del elevador.
Das un paseo por las escaleras a la hora del lunch o después de comer.
Eliges un deporte en forma, uno que en verdad disfrutes y sea factible y asequible.
3.
¿Qué enfermedades se previenen con el ejercicio?
Enfermedades que pueden prevenirse practicando ejercicio físico
Presión arterial alta. ...
Enfermedades cardíacas. ...
Sobrepeso y obesidad. ...
Diabetes tipo II. ...
Osteoporosis. ...
Estrés. ...
Colesterol alto. ...
Enfermedades oculares.
1 es importante ya que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades, mantiene un cuerpo saludable
2. caminar, subir y bajar escaleras, correr, saltar la cuerda, algún tipo de deporte como futbol, básquetbol etc.
3. hipertensión, obesidad, diabetes tipo 2
Explicación:
:''u hize lo que pude UnU