Question

como disminuyo los carbohidratos ?

Answer 1

LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS SON LAS QUE MAS AUGE ESTAN HACE ALGUNOS AÑOS LAS QUE BUSCA REDUCIR EL CONSUMO DE ALIMENTOS RICOS EN HIDRATOS DE CARBONO Y CON UN MENOR INDICE GLUCEMICO ES DECIR LOQUE MENOR IMPACTO GENERA SOBRE LOS NIVELES DE AZUCAR EN LA SANGRE:
ABANDONA LAS BEBIDAS RICAS EN AZUCARES
COME MAS VEGETALES
CONSUME MAS GRASAS SALUDABLES (ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN)
ASEGURA UNA INGESTA SALUDEBLE DE PROTEINA
ELIGEN CALIDAD SOBRE CANTIDAD
ELIGE ALIMENTOS INTEGRALES EN LUGAR DE REFINADOS
EN LUGAR DEL DESAYUNO AREPA MEJOR CONSUME FRUTAS Y VERDURAS
VERAS QUE REDUCIENDO CARBOHIDRATOS TU CUERPO NECESITARA MENOS COMIDA