Respuestas
Respuesta:
1. Sé proactivo en el autocuidado
2. Acude al chequeo médico anual, aún si crees que no lo necesitas
3. Participa activamente en el proceso del cuidado de tu salud
4. Infórmate sobre cómo debería ser la atención que recibes
5. ¡Y exige una atención de alta calidad!
Respuesta:
Seguir una dieta saludable
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
Vacunarse
No consumir tabaco en ninguna de sus formas
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
Mantener una buena higiene
No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta
Mantener prácticas sexuales seguras
Someternes a revisiones médicas periódicas
Amamantar a los bebés: es lo mejor para ellos
Explicación:
El autocuidado hace referencia al cuidado y cultivo de uno mismo en el sentido amplio de la palabra, basado en el autoconocimiento y teniendo en cuenta aspectos físicos y emocionales. Son todas las actividades que realizan los individuos para el mantenimiento de su propia vida, salud y bienestar. Mejora del autoconocimiento y la autoestima.
Fomento de hábitos saludables.
Desarrollo emocional adecuado.
Prevención del abuso sexual.