Respuestas
Respuesta:
TEMA: "Elaboramos un díptico sobre la vida saludable y lo compartimos con una compañera o compañero del aula."
PRÓPOSITO: A comprender los beneficios de la práctica de actividad física a partir del reconocimiento de su metabolismo basal y la importancia de la alimentación saludable, al realizar e identificar los tipos de actividades físicas y la intensidad de estas, adoptando posturas corporales adecuadas en situaciones motrices diversas, evitando hábitos perjudiciales para su organismo y practicando actividades corporales para lograr un estado emocional equilibrado.
REFLEXIONAMOS SOBRE LA PRÁCTICA DE UNA VIDA SALUDABLE
▹RESPONDE:
¿POR QUÉ ES NECESARIO PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA CON FRECUENCIA Y MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?
Comer bien y hacer ejercicios regularmente te ayudará a mantener tu peso y reducir los riesgos de contraer alguna enfermedad. El ejercicio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga. El ejercicio y la dieta son elementos fundamentales para determinar la salud en general de una persona y hacer a ambos partes de tu estilo de vida puede producir una gran diferencia en cómo te ves y sientes.
¿QUÉ SIENTES EN TU CUERPO Y MENTE DESPUÉS DE HABER PRACTICADO ACTIVIDAD FÍSICA?
Después de haber practicado actividad física me siento mas relajado, tanto mi cuerpo como mi mente y con impulsos de mantenerme activo.
¿PARA QUÉ CREES QUE TE SIRVE EL DÍPTICO ELABORADO Y EL INTERCAMBIO REALIZADO CON UNA COMPAÑERA O UN COMPAÑERO DE AULA?
El díptico elaborado y el intercambio realizado con una compañera o un compañero de aula me sirve para reflejar todas mis experiencias y aprendizajes durante estas semanas, así mismo, promover la práctica de una vida saludable y equilibrada.
REFLEXIÓN FINAL
RESPONDE:
¿CÓMO TE HAS SENTIDO Y QUÉ HAS APRENDIDO EN ESTA ACTIVIDAD?
Durante esta actividad me he sentido muy bien y relajado, aprendí a comprender los beneficios de la práctica de actividad física a partir del reconocimiento de mi metabolismo basal y la importancia de la alimentación saludable, al realizar e identificar los tipos de actividades físicas y la intensidad de estas.