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ok
Explicación:
1. Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya.
2. Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
3. Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
4. Mantener un peso adecuado.
5. Evitar el cigarro y el alcohol.
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