Question

calenytamiento de hanbol

Answer 1

Calentamiento de Handball:
Estiramiento y rotacion de los brazos, primero uno por uno y luego ambos.
Rotación de caderas y piernas.
Soltar los musculos del cuello con movimientos circulares y laterales.
Existen tres tipos de estiramientos, estiramiento tensión activa, estiramiento dinámicos y estiramientos pasivos.