Question

Por favor es para manana Explica que es la vitamina D y como se consigue pls ayudenme y hos pongo la mejor respuesta pero ¡RAPIDOOO!!!

Answer 1

La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para mantener el metabolismo normal del calcio (1). La vitamina D3 (colecalciferol) puede ser sintetizada por los seres humanos en la piel, luego de su exposición a la radiación ultravioleta-B (UVB) de la luz solar, o puede obtenerse a través de la dieta.

Answer 2

La vitamina D es una vitamina de grasa-soluble que ayuda a que tu cuerpo absorba el calcio.Tu puedes obtener vitamin D del sol, algunas comidas y suplementos.Niños y adolescentes deben obtener por lo menos 600 IU (Unidades Internacionales) de vitamina D cada día.¿Qué es la vitamina D?La vitamina D ayuda a que tu cuerpo absorba el calcio. El calcio es un mineral que fortifica tus huesos y dientes y ayuda a que tus músculos y nervios funcionen apropiadamente. La vitamin D además ayuda a que tu sistema inmunológico funcione eficientemente y a reducir inflamaciones.¿Por qué es importante la vitamina D?La adolescencia es la etapa más importante para el desarrollo y crecimiento de tus huesos. Si tú no consumes suficiente vitamin D durante tu adolescencia tienes el riesgo de desarrollar osteoporosis en tu edad adulta. Osteoporosis es el desarrollo de huesos que se debilitan y con el tiempo, pueden quebrarse fácilmente