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ejemplo de un plan de sobreentrenamiento

Respuestas

Respuesta dada por: mailydelarosa
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Respuesta:

Cómo solucionamos un caso de sobreentrenamiento? Lo más importante es dejar descansar al cuerpo para que se recupere como es debido: un par de semanas sin subiros a la bici o corriendo de manera muy suave suelen ser suficiente.

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