Question

Entre los carbohidratos de digestión rápida y lenta cuales son los recomendados para mantener el peso ideal ? por favor información corta y precisa ;)

Answer 1

Los carbohidratos de digestión lenta, ya que al ser disueltos lentamente, brindan energía por un mayor tiempo y dan sensación de saciedad.

A estos carbohidratos de digestión lenta se les llama carbohidratos complejos.