1: ¿Qué formas de expresar estás emociones serían beneficiosas?
1:¿Qué formas de expresar estás emociones serían dañinas?
con estas emociones:
Tristeza
Cansancio
Estrés
Intriga
gracias.
es para hoy!
por fa
Respuestas
Respuesta:
corona
Explicación:
tristeza : dibujando _____despreciando nuestros logros
miedo : tratando de componer una canción que lleve lo que sientes ___asustándonos
enfado : escribirlas en un cuaderno, agenda, diario, etc _____enfadarnos con nosotros mismos
frustración : contarle a tu mascota lo que te paso _____sentirnos frustrados
A continuación las formas beneficiosas y dañinas de expresar las emociones:
Tristeza
- Positiva
Llorar, es la mejor forma de expresar y aliviar la tristeza
- Negativa
Reprimirnos y asegurar que no nos sentimos mal.
Cansancio
- Positiva
Pidiendo un tiempo y deteniéndonos a descansar
- Negativa
Irritándonos y gritándole a los demás
Estrés
- Positiva
Dándonos una pausa, respirando y caminando.
- Negativa
Generando presión en los demás y llenándonos de frustración
El bienestar emocional nos ayuda en la prevención de problemas relacionados con la mente como la depresión o la ansiedad.
Las emociones positivas como las negativas son necesarias para nuestra vivencia diaria, debemos aprender a equilibrarlas y regularlas. Ahí es donde entra el bienestar emocional. Para dominarla requieres de práctica, y sobre todo voluntad.
Si quieres saber mas
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