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una alimentación saludable tiene que ser muy completa, para lograr eso,debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo, es decir, hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
También tiene que ser equilibrada, los nutrientes deben estar repartidos
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3
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comiendo poca cantidad de comida con aceite. con grasa . etc y comiendo más frutas y verduras. Y tomando más agua . Que liquidó gaseoso
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