ENTRENAMIENTO FÍSICO
1) ¿Qué es el entrenamiento físico?
2) ¿Cómo se compone el entrenamiento físico?
3) Explique con sus propias palabras la importancia del entrenamiento físico
4) ¿Cuál es la meta de realizar entrenamiento físico?
5) Explique la diferencia entre entrenamiento técnico-táctico y psicológico.
6) ¿Que influye psicológicamente realizar entrenamiento físico?
(la 3 la explica con sus propias palabras)
Respuestas
Respuesta:
1)El entrenamiento de tipo físico, por ejemplo, es casi mecánico ya que consiste en llevar a cabo series de ejercicios previamente establecidas para desarrollar ciertas habilidades o aumentar la musculatura. ... El objetivo de esto es lograr el máximo potencial en un periodo específico
2)El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, entrenamiento de equilibrio, y flexibilidad y estiramiento
Respuesta:
1.- Se conoce como entrenamiento a la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultado de la exposición a la enseñanza de algún tipo de oficio, carrera o para el desarrollo de alguna aptitud física o mental
2.- debe incluir ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, entrenamiento de equilibrio, y flexibilidad y estiramiento.
3.- El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.
4.- Los profesionales explican que con el ejercicio se previenen enfermedades cardiovasculares, estrés, ansiedad y diabetes, y también se fortalece el sistema nervioso y los músculos. Además, se aumenta la resistencia, se tiene mejor respiración y se disminuyen medidas corporales.
5.- La diferencia es que el técnico táctico es con acción física y la psicologíca un tratamiento para ver cómo es tu cerebro
6.- Ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.