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Con qué podemos alimentar nuestro estamos con anemia​

monicaarboleda85: incorporar nutrientes ricos en hierro, ácido fólico, y vitamina B12 a nuestra dieta nos ayudará a prevenir y a combatir la anemia:
Carnes rojas: toda la carne roja contiene gran cantidad de hierro. ...
Legumbres: las leguminosas que aportan más hierro son las lentejas (unos 9 mg por cada 100 gramos).Avena. ...
Higos secos. ...
Kiwi. ...
Lentejas. ...
Levadura de cerveza. ...
Miso. ...
Pistachos.

Respuestas

Respuesta dada por: conexsa31
0

Respuesta:

- Avena. ...

- Higos secos. ...

- Kiwi. ...

- Lentejas.

Explicación:

Es lo que encontre

Respuesta dada por: noemi321hernandezr
0

Respuesta

Con alimentos ricos en hierro como son:

Alfalfa, avena, lentejas, limones, plátanos, cacahuates entre otros.

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