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rutina de ejercicio en 10 minuto!!!! doy 5 estrella ​

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Respuestas

Respuesta dada por: kdayanagarciaramirez
1

Respuesta:

La rutina de ejercicios de 10 minutos diarios que cambia tu cuerpo

30 segundos. Correr en el sitio.

15 sentadillas.

12 zancadas alternas con cada pierna.

30 segundos. Salto doble rebote alternando pierna derecha y pierna izquierda.

10 Flexiones.

25 hiperextensiones lumbares.

30 segundos corro en el sitio.

1 minuto.

Explicación:

lidia02luis: nada qti
kdayanagarciaramirez: jajajajaja q risa
kdayanagarciaramirez: bo
kdayanagarciaramirez: ey como tellamas
lidia02luis: lo dice en mi escritura ariba de este comentario
kdayanagarciaramirez: lidia
kdayanagarciaramirez: eres una mujer no}
kdayanagarciaramirez: yo mr llamo karol
kdayanagarciaramirez: cuantos años
kdayanagarciaramirez: tiens
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