Question

¿CUAL ES LA MANERA ADECUADA PARA PRACTICAR LA FLEXIBILIDAD?

Answer 1

Respuesta:

espero que te ayude

Explicación:

Consejos para ganar flexibilidad

Mantener la posición entre 15 y 30 segundos: para que cada posición sea eficaz y nos permita mejorara la flexibilidad, debemos aguantar la posición sin cambiarla entre 15 y 30 segundos. Aguantar menos de 15 segundos hace que el ejercicio no resulte tan efectivo como debería