Question

¿Cual es tu postura respecto al asunto público “Los malos hábitos de alimentación y la falta de actividad física ocasionan problemas de salud en la población”?, ¿Por qué?

El texto:

Estilos de vida saludable:


Son un conjunto de comportamientos y hábitos,

individuales y sociales, que contribuyen a mantener el

bienestar, promover la salud y mejorar la calidad de
vida de las personas. Los estilos de vida saludable

repercuten de forma positiva en la salud. Comprenden
hábitos como la práctica habitual de ejercicios, una
alimentación adecuada y saludable, el disfrute del

tiempo libre, actividades de socialización, mantener la
autoestima alta, etc.


Alimentación saludable:


Es una alimentación variada, preferentemente en estado natural o con procesamiento
mínimo, que aporta energía y todos los nutrientes esenciales que cada persona necesita

para mantenerse sana, de manera que le permita tener una mejor calidad de vida.


Nutrición:


Es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades nutricionales del organismo.

Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con ejercicio físico

regular) es un elemento fundamental de la buena salud.


Malnutrición:


Se refiere a las carencias, los excesos o los desequilibrios en la ingesta de energía,
proteínas y/u otros nutrientes. Su significado incluye tanto la desnutrición como la sobrealimentación.


Los grupos de alimentos:


• Las carnes:


Aportan proteínas y zinc, esenciales para el crecimiento; y hierro, para prevenir la anemia. La

carne de pescado contiene grasas que fortalecen el sistema nervioso, el cerebro y la visión.


• Lácteos y derivados:


Son importantes porque aportan proteínas y calcio, y ayudan a mantener y reparar los

tejidos del cuerpo para que funcione normalmente.

• Los cereales, tubérculos y leguminosas (menestras):


Aportan energía. Las leguminosas, en particular, aportan proteínas, hierro y vitaminas
necesarias para el desarrollo de las niñas y los niños.


• Las frutas:


Aportan en su mayoría vitaminas necesarias para prevenir enfermedades y conservar
los tejidos.


• Las verduras:


Aportan en su mayoría minerales necesarios para mantener los dientes y huesos sanos,

así como el transporte de oxígeno a través de la sangre.


• El azúcar :


Es una fuente importante de energía que nos ayuda a desarrollar las actividades diarias.


• Las grasas:


Son componentes importantes en la alimentación, ya que nos proporcionan energía.

Debemos preferir las grasas buenas (aceite de pescado, de oliva, de soya, de maíz, etc.).


En suma, todos los alimentos son importantes, pues cada uno aporta nutrientes

necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
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Answer 1

Respuesta:

Es recto gffffexfgvjyj

Answer 2

Respuesta:

Para tener una vida saludable necesitamos una buena alimentación y hidratación, buen aseo, una buena hora de descanso y hacer actividad física.

Explicación: