Question

ejercicios para crecer gluteos con pesas ​

Answer 1

Respuesta:

Hoy os traemos una rutina de 7 ejercicios para trabajar los glúteos con mancuernas.

Front lunge o zancadas adelante. ...

Deadlift o peso muerto. ...

Step up o subida a banco/cajón. ...

Dumbbell Air Squat o sentadilla libre con mancuernas. ...

Hip thrust o puente sobre banco. ...

Bulgarian (split) squat o sentadilla búlgara.

Explicación: