Respuestas
Respuesta:
Fase específica o de ajuste medio - ambiental: constituida por ejercicios y/o juegos de carácter específico de la práctica posterior a realizar. ... -Fase de estiramiento muscular: Ejercicios y/o juegos de carácter estático o dinámico dirigidos a la preparación de los grupos musculares principales.
Ejercicios fase de ajuste medio ambiental del calentamiento
a. Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.
b. Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).
c. Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión.
Explicación:
deja tu corazon y coronita porfa