Question

HOLA A TODOS Y TODAS :) NECESITO SU AYUDA :( DOY PUNTOS Y CORONITA.

Describir 5 ejercicios de elongación,e indicar qué músculos están involucrados.

SI NO SABEN NO ESCRIBAN NADA O LES REPORTO Y SI SABEN ESCRIBAN,EL QUE RESPONDE BIEN LA RESPUESTA LE DOY LOS PUNTOS Y CORONITA.​

Answer 1

Respuesta:

Generalmente pensamos en estirar los músculos después de hacer ejercicio, para que no duelan después. Pero la realidad es que realizar estiramientos musculares es recomendable todos los días, independientemente de si hemos hecho ejercicio o no.

Realizar estiramientos a diario evita que los músculos se acorten y también ayuda a prevenir lesiones, ya que muchas veces estas se producen por falta de movilidad. También promueve la elasticidad y flexibilidad del cuerpo entero y reduce los dolores posturales.