Question

- ¿Qué les recomendarías para que tengan una vida saludable?

Answer 1

variedad de frutas y verduras ( recomiendo ciruelas y remolacha )

Answer 2

Respuesta:

Mantener un dieta saludable que contenga proteína, carbohidratos, grasas naturales, frutas y vegetales de acuerdo con las cantidades recomendadas por un especialista. Una mujer promedio, por ejemplo, requiere entre 1 800 y 2 000 calorías al día. Un hombre, en cambio, debería consumir entre 2 000 y 2 200 calorías.

Evitar productos con gran contenido de azúcar como chocolates, malteadas, tortas, etc. Si tienes ganas de algo dulce, recurre siempre a las frutas.