¿Qué has aprendido durante esta experiencia de aprendizaje? ¿Por qué es necesario practicar actividad física con frecuencia y mantener una alimentación saludable? En relación con la vida saludable, ¿qué compromisos asumirías a partir de la fecha? ¿Cómo sumarías a tu familia en estos compromisos?
Respuestas
Respuesta:
1. ¿Qué has aprendido durante esta experiencia de aprendizaje?
2. ¿Por qué es necesario practicar actividad física con frecuencia y mantener una alimentación saludable?
3. En relación con la vida saludable, ¿Qué compromisos asumirías a partir de la fecha?
4. ¿Cómo sumarías a tu familia en estos compromisos?
1. A tener un cuerpo saludable
2. Porque al practicar actividad física y una buena alimentación, nos ayuda a tener una mejor calidad de vida, pues nos ayudaría a prevenir muchas enfermedades
3. Mi cuerpo y mi mente después de realizar actividad física se sienten muy relajados, me siento mejor que antes de realizar actividad física
4. Esto nos sirve para aprender más de todas nuestras experiencias en estas semanas, compartiendo con una compañera.
Reflexión final: ¿Qué bienestar has podido sentir en toda esta experiencia de aprendizaje y cómo crees que lo aprendido te sirve en tu vida diaria?
Fue algo emocional, fue satisfactorio, fue algo práctico, ya que hacer desde tu compromiso, debemos hacer ejercicios, alimentarnos saludablemente en familia.
Es necesario llevar a cabo actividad física regular y una alimentación sana y balanceada porque de este modo mantenemos nuestro organismo en óptimas condiciones.
Es por ello, que debemos asumir ciertos compromisos, tales como:
- Elegir una actividad física de nuestra preferencia para practicarla todos los días.
- Elegir alimentos nutritivos como los carbohidratos complejos, proteínas de alta calidad, frutas, verduras, frutos secos, etc.
- Hidratación adecuada y descanso.
¿Cómo sumarías a tu familia en estos compromisos?
Lo primero es consultarles sobre las actividades físicas de su agrado, y mencionarles los beneficios de su práctica habitual. En función de ello, organizamos una rutina semanal.
➡️ Conoce más sobre los beneficios de la actividad física aquí: https://brainly.lat/tarea/22926706
