Question

5 ejercicios o rutinas que puedas desarrollar en tu casa para mantenerte activo o sano

Answer 1

-Estirar cada día músculos, articulaciones y tendones
-Hacer sentadillas
-Desayunar algo rico en vitaminas y proteínas
-Evitar la comida chatarra
-Andar en bicicleta, correr, caminar, saltar la soga, nadar, patear, etc
-Comer mucha fruta y verdura

Aclaración: ser activo y sano no solo tiene que ver con lo físico, algo muy recomendado también es hacer por ejemplo yoga o meditación, que ayuda a relajarse, a conectarse con uno mismo y con el presente. Lo psicológico también ayuda a llevar una vida sana.

Saludos