¿Qué te impide llevar una vida
saludable?
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¿Cuáles son las causas y
consecuencias de mantener un estilo
de vida poco saludable?
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¿Qué quiero conseguir con mi plan
de mejora?
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¿Cuáles son mis objetivos
específicos?
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Respuestas
Respuesta:
Factores que impiden un estilo de vida saludable
10 excusas absurdas que te impiden llevar una vida sana
Estoy muy cansado para hacer deporte. ¿Sabes qué es lo que te cuesta en realidad? ...
Mejor empiezo el lunes. ...
Si nadie viene conmigo, no voy. ...
Estoy con el periodo. ...
Tengo muchas agujetas. ...
Seguir una alimentación sana es caro. ...
No tengo un gimnasio cerca/ No puedo pagarme un gimnasio. ...
Está lloviendo/ Hace frío/ Hace mucho calor.
La poca actividad física o sedentarismo, la nutrición inadecuada caracterizada por ingesta excesiva de alimentos como grasas y azucares, patrones de sueños alterados, abuso de alcohol, tabaco y drogas ilegales, generan una mayor probabilidad de desarrollar diversas enfermedades degenerativas como: diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, elevación de los niveles en la sangre de colesterol, triglicéridos, sobrepeso, dolo articular y muscular.
Plan de mejora personal
7 pasos a seguir para escribir tu propio plan de mejora personal
Preevaluación. Antes de mirar cualquier plan o estrategia de mejora es necesario saber cuál es la situación actual. ...
Analiza tus fortalezas, debilidades y oportunidades. ...
Define tus objetivos de manera clara. ...
Prioriza tus objetivos. ...
Fija metas. ...
Diseña un Plan de Acción. ...
Revisa el progreso.
¿Qué son los objetivos específicos? Son las aspiraciones o propósitos que se pretenden lograr, exponen de manera clara y precisa los alcances y resultados que se desean obtener en las diferentes etapas o fases, del trabajo, bien sea que se realice una investigación, un proyecto, en la producción, etc.
Explicación paso a paso:
espero que te ayude :3