Question

Enumere 10 beneficios de los ejercicios aeróbicos.

Answer 1

Respuesta:

Mantener a raya el exceso de peso. ...

Aumentar la resistencia, el estado físico y la fuerza. ...

Protegerte de las enfermedades virales. ...

Reducir los riesgos de salud. ...

Controlar las enfermedades crónicas. ...

Fortalecer el corazón. ...

Mantener las arterias limpias. ...

Mejorar el estado de ánimo.

Answer 2

꧁Holiwi꧂

Tema: Aeróbicos.

los aeróbicos son rutinas de ejercicio físico que se realizan durante un tiempo determinado.

beneficios de los Aeróbicos.

1. Ayuda a bajar de peso.
2. ayuda a tener una buena salud física.
3. Mejora la función cardiovascular.
4. Disminuye a mediano plazo, la presión sanguínea en los hipertensos hasta en 7 mmHg.
5. Baja los niveles de colesterol total en la sangre.
6. Reduce los niveles sanguíneos de glucemia en los diabéticos
7. Reduce la mortalidad cardiovascular
8. Aumenta la reabsorción de calcio por los huesos, fortaleciéndolos y disminuyendo el riesgo de fracturas.
9. trabaja y tonifica todas las partes de tu cuerpo.
10. Disminuye los niveles circulantes de adrenalina, calma la hormona del estrés.