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Metodos para desarrollar la capacidad aeróbica

Respuestas

Respuesta dada por: faima24fernandez
3

Respuesta:

Ritmo variado o fartlek

La intensidad del esfuerzo es variable.

Se combina la distancia, la velocidad, tiempo y la inclinación de la superficie.

Se alteran las intensidades del trabajo (altas medias y bajas).

El ritmo cardíaco puede variar entre 120 a 200 pulsaciones por minuto

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