Escribe la lista de alimentos y actividades para tener una vida saludable.
ALIMENTOS / ACTIVIDADES
Respuestas
Respuesta:
cómo desayuno podrías comer avena , granola o una taza grande de leche solo con 2 tostadas.
si te hagarra hambre antes del almuerzo (colación) podrías comer una mandarina con 3 vasos de agua.
para el almuerzo comer carne o pollo con ensalada.
cómo merienda la mitad de una sandía.
y como cena algo liviano , solo ensalada o que sea fácil de digerir.
(obviamente que la dieta puede ir variando, no comerlo mismo todos los días)
con respecto a la actividad física
hay que esperar por lo menos 2 horas después de haber comido , hidratarse mientras se realiza la actividad física, usar zapatillas para evitar lesiones en los pies , y hacer por lo menos 30 minutos al día para buena salud.
espero que te ayude en algo
Respuesta:
Salmón.
Jitomate.
Huevo.
Leche.
Espárragos.
Manzana.
Avena.
Aguacate.
Explicación: