Respuestas
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Respuesta:
Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
Comer legumbres con regularidad.
Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.
Comer carne, pollo, huevos y pescado regularmente en cantidades normales.
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holi ☆*: .。. o(≧▽≦)o .。.:*☆Respuesta:
Primero comer cosas saludables,
No repetir la misma comida en la semana,
Preparar ensalada y colocarlo en un plato para cada uno,
Comer menestras y vegetales,
Debes en cuando un antojo
Explicación:
espero a verte ayudado
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