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¿como se puede fortalecer la resistencia y la flexibilidad en la educacion fisica?
ayudaaaaaaaaaaaaaaaa ☹️​

Respuestas

Respuesta dada por: isabelperez01811583
0

Respuesta:

con calentamiento y entrenamiento

Respuesta dada por: matiasprocrack
0

Respuesta:

1.- Siempre realiza un calentamiento antes de elongar: El tiempo recomendado es alrededor de 20 minutos.   De esta forma los músculos no se encuentran fríos ni tensos, lo que asegura sacar el máximo provecho a las sesiones de elongación.

2.- Flexiona luego de un entrenamiento fuerte.

Explicación:

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