• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: cruzbenavides1972
  • hace 5 años

Cuál es el impacto de la actividad física​

Respuestas

Respuesta dada por: DarkDeku
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La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de múltiples beneficios:

•Reduce el riesgo de padecer muchas enfermedades no transmisibles.

•Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

•Aumenta la densidad ósea, fortaleciendo los huesos y ayudando a prevenir la Osteoporosis.

•Fortalece los músculos y mejora la forma y capacidad físicas.

•Mejora el estado de ánimo, previene y reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

•Ayuda a las personas mayores a mantener su independencia personal.

•Disminuye el riesgo de caídas en personas mayores.

•Contribuye al desarrollo integral de la persona, sobre todo en niños y jóvenes.

•Y, en niños, mejora la maduración del sistema nervioso motor y aumenta las destrezas motrices.

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