¿cuales son los beneficios de la actividad fisica en el sistema muscular?
¿cual es la principal motivo de la actividad fisica?
¿que organos y sistema trabajan en la actividad fisica?
¿cuales son los beneficios de la actividad fisica en los huesos?
Respuestas
Respuesta:
1. Pérdida de grasa corporal, con el consiguiente mantenimiento de peso y control del mismo. Control de peso. El músculo es metabólicamente más activo (quema más calorías) que la grasa. El entrenamiento con pesas o entrenamiento de resistencia muscular aumenta lo suficiente la masa muscular para acelerar el metabolismo.
2. Uno de los primeros estudios en población universitaria (Reyes & Garcés de los Fayos, 1999) muestra que los principales motivos por lo que iniciar práctica de actividades físico-deportivas son, en orden de importancia: mejora de la salud o el aspecto físico, estar con los amigos y mejorar las habilidades físicas
3.
Corazón y circulación.
Respiración.
Sistema endocrino.
Metabolismo.
Sistema excretor.
Sueño más rápido y profundo.
4. La actividad física provoca la contracción muscular que favorece el depósito de calcio en el hueso y mejora la circulación sanguínea, lo que aporta más nutrientes al hueso. La mejor manera de prevenir fracturas óseas es empezar a hacer deporte en la adolescencia, cuando se alcanza la máxima densidad ósea.
Explicación:
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