Question

¿Que es la actividad física y para que sirve?
¿cuál es la importancia de la actividad física para la salud?
Menciona 5 beneficios de la actividad física.
¿que beneficios tiene la actividad física en nuestro sistema inmunológico?
Escribe 3 ejemplos de ejercicios sencillos de actividades físicas.
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Answer 1

Respuesta:

1- Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía

-ayuda a evitar enfermedades.

-reducir estres

-controlar sobrepeso u obesidad

-fortalece huesos

-refuerza tu musculatura

2- te ayuda ayuda a un cuerpl saludable y evitar enfermedades

3-elimina bacterias de los pulmones y via respiratoria, esta produce cambios en los anti cuerpos y glóbulos blancos.

4- trotar, sentadillas, tablón, flexiones

Answer 2

Respuesta:

¿ Que es la Actividad Física?

1. La actividad física es un conjunto de Ejercicios

¿ Cual es la importancia de la Actividad Física?

1. Ayuda para la Salud
2. Ayuda para los músculos
3. Ayuda para desestresarse

5 beneficios de la Actividad Física

1. Ayuda para la Salud
2. Ejercita el Cuerpo
3. Se divierte
4. Las toxinas salen del cuerpo por medio del sudor
5. Adelgaza

¿ Que beneficios tiene la Actividad Física en nuestro sistema inmunológico?

1. Ayuda a los nervios y tendones a estirarse
2. Evita enfermedades
3. Elimina toxinas del Cuerpo

3 ejemplos de Ejercicios Sencillos de Actividades Físicas

1. Saltar la Cuerda.
2. Correr
3. Trotar

Espero que te ayude

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