Diseña Menús para
Incrementar en su refrigerio escolar
Diseña cinco menús saludables
Dónde incluyas alimentos que tengas en casa
Mismos que fortalezcan nuestra
Salud, puedes incluir alimentos del plato del bien
Comer.
Respuestas
Respuesta:
1) puré de papa:
ingredientes: papa, leche y mantequilla
preparación: sancocha las papas trituradas con un tenedor y agrega los demás ingredientes.
2) ensalada, pollo y arroz:
ingredientes para la ensalada: lechuga, tomate, cebolla
ingredientes para el pollo: pollo, comino, pimienta y aceite de oliva
3) causa limeña plato peruano
ingredientes: papa, ají amarillo, sal y pimienta, pollo deshilachado, aceituna, mayonesa, palta(aguacate) y huevo duro.
preparación: hacer el puré con el ají amarillo la sal y pimienta
luego mezclar el pollo con la mayonesa y las aceitunas
picar el huevo y la palta(aguacate)
colocar una capa de puré luego el pollo una capa más de pure de papa el luego agregar huevo y la palta(aguacate) y la última capa de puré.
lista para comer
4) ensalada:
preparación: picar zanahoria, repollo, brócoli y poner a cocinar en agua luego sacarlos del agua y agregar sal y pimienta aceite y vinagre dejar marinar y lista.