¿Que debemos hacer para consumir diariamente alimentos saludables? Doy conita al que responda primero
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mantener una dieta saludable ( una dieta balanceada)
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lo que debemos hacer es tener una alimentación sana, buscar alimentos que sepamos que nos ayuden para nuestras vidas por qué si consumimos comida chatarra no nos ayudará
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Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.