Question

AUTOEVALUACIÓN
• ¿Cómo me he sentido al realizar esta actividad?
• ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me
costó realizar?
• ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis
movimientos en esta actividad?
• ¿Qué consejos le daría a otros estudiantes de
mi edad sobre la práctica de la danza?

Answer 1

Respuesta:• ¿Cómo me he sentido al realizar esta actividad?

me he sentido bien por que me he relajado mucho me he liberado de la preocupación de las actividades por un momento pero igual fue divertido

• ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me

costó realizar?

yo disfrute de todos y pues ninguno se me fue dificil por que yo ya hacia de esos ejercicios

• ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis

movimientos en esta actividad?

que mi cuerpo reacciona igual a estos bailes que a los ejercicios

• ¿Qué consejos le daría a otros estudiantes de

mi edad sobre la práctica de la danza?

les diría:

realicen estas actividades ya que mejoran tu salud y te hacen relajar

practiquen la danza por que es buena y mejora tu estado tanto fisico y emocional

Explicación:

mejor respuesta xfa

Answer 2

La educación Física y la participación de la familia en las actividades planificadas;

1. Logro y sentimiento luego de haber planificado actividades físicas:

Luego de haber planificado, estudiado y ejecutado todas las rutinas de ejercicios con miembros de mi familia me siento feliz y satisfecho ya que con ello se cumplieron  todas las expectativas planteadas, por lo que la actividad fue todo un éxito, ademas de sentirnos bien con nuestra mente y cuerpo pues contribuye a la salud.

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2. Ejercicios  con más disfrute y cuales de ellos costó realizar:

Los ejercicios que más disfrute fueron los de tipo aerobicos, ya que pueden hacerse de menor a mayor intensidad según la capacidad de cada participante, los que más costaron fueron los de fuerza y elasticidad pues no todos los miembros tienen desarrolladas estas capacidades a demás de influir la edad y otros mas factores.

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3. Descubrimiento sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad;

A lo largo del desarrollo de esta actividad, he descubierto que las habilidades para cada tipo de ejercicio son diferentes y que en unos se responde con mayor efectividad que al ejecutar otros. De igual forma sucede con los miembros de mi familia, en mi caso particular por ser una persona joven posee mayor resistencia que la de mis padres.

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4. Mejoras para la salud física y mental de mi familia con los movimientos que les  propuse realizar;

• Mayor respuesta aerobica
• Salud cardiovascular en proceso
• Liberación de estrés
• Integración familiar
• Mente y cuerpo sanos

Son múltiples los beneficios que de pueden lograr cuando se hace ejercicio físico y unos e ellos es la salud pues el cuerpo tienen mayor oxigenación.

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