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Respuesta: son buenas para la salud, hacer ejercicio 60 minutos o más tu cuerpo estara apto si has subido pero baja las grasar que tenias ahi por que se acumula debajo de tu piel
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Son muy importantes porque nos mantienen en constante actividad física, lo cual tiene muchas ventajas para nuestro cuerpo y mente, y nos distrae del estrés de las situaciones de la vida diaria, y también nos ayudan a desarrollar habilidades físicas y mentales, y valores esenciales para la vida cotidiana.
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