Question

cuánto de calorías necesita un niño o niña de 9 años a 10 añosCómo tener una alimentación balanceada ​

Answer 1

Respuesta:

Niños 9-13 años: 1400-1600 Kcal diarias cuando no se realiza actividad física alguna, sumando otras 200-400 Kcal en función de la actividad física. - Niños mayores de 14 años: 1800-2200 Kcal más 200-400 Kcal en función de la actividad física que realicen.

Alimentos sanos y saludables que más calorías aportan

Aguacate. Un aguacate aporta 320 calorías, es principalmente grasa (77%): 30 gramos.

Muesli o granola casera.

Pasas. Un cazo pequeño aporta casi 60 gramos de azúcar. ...

Aceite de oliva. ...

Frutos secos. ...

Aceite de coco. ...

Coco deshidratado.

Chocolate oscuro (sin leche y sin azúcar)

Answer 2

Respuesta:

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